Yoga ist eine uralte Wissenschaft. Traditionelle Yogaübungen gehen bis über 7000 Jahre zurück. Ein glückliches und zufriedenes Leben ist das Ziel dieser Übungsreihen. Ein gesunder Körper, innerer Frieden und gesunde Beziehungen mit der AußenweIt sind drei wichtige Aspekte für dieses Ziel. Der Heilige Patanjali war ein großartiger Wissenschaftler, er entwickelte das Yoga für den inneren Frieden.
Pranayama
Pranayama ist die Ausweitung der Lebenskraft durch Atemkontrolle. Mit Hilfe dieser Technik wird die Leistungsfähigkeit des Atemsystems gefördert. Dadurch wird das Blut besser mit Sauerstoff angereichert und die Durchblutung des ganzen Körpers verbessert. Durch regeImäßiges Üben wird auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verstärkt. Infolge dessen erreicht unser Geist ein zielstrebiges Denken, einen starken Willen und eine gesunde Urteilskraft.
Santulan-Kriya- Yoga (SKY)
Hier wird mit aktiven Körperübungen der Kreislauf, das Hormonsystem, die Lunge, Leber, Milz und Herz angeregt und zur Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit gestärkt. SKY dient dem körperlichen Wohlbefinden fur den ganzen Tag. Sie ist eine Dusche fur das innere Organsystem.
Patanjali-Yoga
Eine Hauptbedingung der Gesundheit ist ein starkes und ausgeprägtes Selbstbewusstsein, welches in allen Bereichen der Persönlichkeit vertieft werden soll. Somit erhalten wir eine starke Psyche – eine innere Ordnung, mit dieser wir Krankheiten vorbeugen können. Sollte eine Krankheit schon da sein, so stellen wir diese Ordnung bewusst wieder her. Diese Wissenschaft ist Patanjali- Yoga!